소화에 관한 잘못된 상식들 2탄

이번 포스팅에서는 소화에 관련된 잘못된 상식에 대해서 알아보겠습니다.

​1. 소화가 안될 때는 죽을 먹어야 한다?

죽은 부드럽고 식도나 위에 부담을 주지 않아 소화력이 아주 떨어졌을 때는 유용하다. 

하지만 장기간 죽을 섭취하면 영양부족으로 신체기능이 떨어지고, 위의 소화능력이 저하되기도 합니다. 

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2. 양배추, 마를 갈아마시면 위장이 건강해지나?

특별하게 위에 좋은 음식이 있는 것은 아니며 위에 부담을 주는 음식을 피하는 것이 좋다.

보통 양배추나 마는 다른 채소에 비해 비타민이 풍부하고 소화를 할 때 위의 부담이 적은 편이다. 

하지만 생식을 하게 되면 후루룩 마시게 되는 경향이 있고 이는 침의 소화과정을 생략시키는 효과를 가지게 되어 위에 부담을 줄 수도 있다. 

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3. 위가 약한 사람은 조금씩 자주 먹어야 하나?

위는 규칙적인 섭취와 소화작용을 할 때 부담을 적게 느낀다. 

너무 자주 먹게되면 위가 쉴 시간이 없어서 위에 무리가 갈 수 있다. 

​4. 매실은 소화에 도움이 되요?

매실 엑기스를 소화제처럼 자주 복욕하는 것은 좋지 않다. 

위산의 분비를 촉진하기 때문에 위산 저하증이 있는 분들에게 일시적으로 도움을 줄 수는 있으나 장복은 오히려 위에 부담을 줄 수 있다. 

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