(사이다의 북리뷰 #35)하루 10분의 기적_이선영, 박신자 지음

하루 10분의 기적

이선영, 박신자 저

뇌를 활성화시켜 ‘집중하는 뇌’로 리셋하라!지난 4월 방송되어 업무 성과와 학업 성적을 올린 생생한 사례들을 소개해 화제를 모았던 「KBS 수요기획 -하루 10분의 기적」이 책으로 출간되었다. 하루 24시간 중 1%도 안 되는 10분을 통해 삶이 180도 바뀐 사람들의 뇌파를 관찰해 10분 학습과 10분 운동이 집중력과 기억...

안녕하세요, 그냥사이다입니다. 

오늘은 최근 집중적으로 읽던 경매나 부동산에 관한 책이 아닌 자기 계발에 대한 책을 소개하고자 합니다. 

< 출처: 예스24 >

책에서 인상 깊게 읽었던 부분은 

' 사람은 처음과 끝을 잘 기억하는 뇌구조를 가지고 있으므로, 첫 부분이나 끝 부분을 많이 만들어주면 기억력을 강화하는 부분에서 유리하다. 그러므로 자주 휴식하면서 처음과 끝을 자주 만들어주어라. '

→ 진득하게 몇 시간이고 앉아서 '내가 끝을 보고 말리라'보다 자주 휴식을 휘하면서 뇌가 편하게 기억할 수 있는 방법으로 공부하는 나만의 패턴을 찾아야겠다는 생각이 들었습니다.  

' 매일 이렇게 외치면서 매사를 감사하게 여겨라. "눈이 보인다. 귀가 즐겁다. 몸이 움직인다. 기분도 괜찮다. 고밉다. 인생은 참 아름답다" '

→ 사실 스트레스를 안받고 살 수는 없지만, 의식적으로 삶을 감사하는 마음을 가지려 노력해서 삶의 만족도를 높이고 싶습니다. 

 

' 외우기를 원하는 내용은 특별한 시간을 내서 보는 것이 아니라 책상 주변에 간단하게 메모하고 수시로 보는 것이 효율적이다. 이것이 바로 시(時) 테크 이다.'

→ 허투루 보내는 10분, 20분을 어떻게 활용하느냐에 따라 굳이 시간을 억지로 내지 않아도 수많은 읽을 하고 공부를 할 수 있음을 지적하는 부분이 인상 깊었습니다. 

  

이 책은요, 

아무렇지도 않게 흘려보내는 10분을 소중히 여겨 삶에 도움이 되는 방향으로 사용해야 한다는 메시지를 전달하는 책입니다. 

10분도 하루에 여러 번 모이면 적지 않은 시간임을 인지하고 이를 활용 할 수 있는 방안을 찾아야겠다는 생각을 했습니다.

스스로에게 자극이 필요하고, 동기부여에 목마른 분은 읽어보셔도 도움이 될 것 같은 책입니다. 

@사이다 별점 - ★★★☆☆

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