심혈관 건강
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부위별 노화 방지법(안티 에이징) 1탄 - 위/장/심장 젊게 만들기알아두면 좋은 건강 상식 2018. 11. 2. 06:00
매주 금요일에는 건강과 관련된 포스팅을 하고 있습니다. (수 - 경매/부동산 관련, 목 - 책 리뷰, 금 - 건강 관련) 젊게 사는 걸 누가 싫어하겠는가? 외모뿐 아니라 내부도 건강하게 유지할 수 있는 방법을 몇 차례로 나누어 포스팅 하고자 한다. 1. 위(胃)와 장(腸) 노화의 가장 중요한 키워드평생 무엇을 먹고 배출하느냐는 노화에 중요한 영향을 끼친다. 먹고 배출하는 간단한 원리는 살아 있는 생물에게 가장 기본적인 활동이기 때문이다. 위와 장에 무엇이 들어오고 어떻게 나가느냐에 따라 내 몸의 노화가 촉진되거나 지연될 수 있다. 1. 하루 8잔 물 마시기 물을 마시는 것 만큼 간단하게 할 수 있는 건강 비법이 있을까. 하루에 섭취해야할 물의 양은 '내 몸무게 * 0.033' 이라고 한다. 예를 들어 7..