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소화에 관한 잘못된 상식들 2탄알아두면 좋은 건강 상식 2018. 12. 21. 06:00
이번 포스팅에서는 소화에 관련된 잘못된 상식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 소화가 안될 때는 죽을 먹어야 한다? 죽은 부드럽고 식도나 위에 부담을 주지 않아 소화력이 아주 떨어졌을 때는 유용하다. 하지만 장기간 죽을 섭취하면 영양부족으로 신체기능이 떨어지고, 위의 소화능력이 저하되기도 합니다. 2. 양배추, 마를 갈아마시면 위장이 건강해지나? 특별하게 위에 좋은 음식이 있는 것은 아니며 위에 부담을 주는 음식을 피하는 것이 좋다. 보통 양배추나 마는 다른 채소에 비해 비타민이 풍부하고 소화를 할 때 위의 부담이 적은 편이다. 하지만 생식을 하게 되면 후루룩 마시게 되는 경향이 있고 이는 침의 소화과정을 생략시키는 효과를 가지게 되어 위에 부담을 줄 수도 있다. 3. 위가 약한 사람은 조금씩 자주..