건강하려면
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몸을 따뜻하게 해야 건강하다.알아두면 좋은 건강 상식 2018. 10. 19. 06:30
어느 유명한 의사가 수십년간의 의사생활을 마치고 '건강비법에 대한 유언'을 금고 속에 남기고 죽었다. 이 유언에 따라 금고 속에 보관되어 있던 비법을 보니, '두한족열(頭寒足熱) 위팔분도(胃八分度) 무병장수(無病長壽)'라고 써있었다는 것이다. '머리는 차게 발은 따뜻하게, 과식하지 않으면 무병장수한다' 라는 뜻이다. 1. 몸이 차가우면 - 면역력이 낮아져 감기/피부질환/소화불량 등이 나타난다. - 마르거나 비만이 되고, 기력이 쇠해진다. 2. 몸을 따뜻하게 하려면 - 따뜻한 음식을 먹지만, 소식한다. - 차가운 물보다는 따뜻한 물을 마셔라. - 따뜻한 차는 몸을 따뜻하게 만든다. - 매운 음식은 몸을 따뜻하게 해준다. - 자주(일주일에 3일 이상) 반신욕을 한다. (땀이 나면 몸이 따뜻해진다.) - 운동..